Kinderen vaak vermoeid in de klas

Groot-Bijgaarden, 2 juni 2014 – Lagere school kinderen zitten vaak vermoeid in de klas en kunnen zich daardoor moeilijk concentreren. Te laat gaan slapen door te lang televisie te kijken en computerspelletjes te spelen zou een belangrijke oorzaak zijn van die vermoeidheid. Maar ook slechte eetgewoonten en te weinig beweging kunnen bijdragen tot een verminderde concentratie op school.

Dit blijkt uit een online enquête van Tetra Pak bij 150 leerkrachten van Nederlandstalige basisscholen in Vlaanderen en in Brussel. Daarin werd gepeild naar de perceptie van het verband tussen eet- en leefgewoonten en fitheid van lagere schoolkinderen.

95% van de leerkrachten zegt dat kinderen zich moeilijk kunnen concentreren omdat ze vaak te vermoeid in de klas zitten. Naast te laat gaan slapen, te lang televisie kijken en computerspelletjes spelen, zouden volgens de geïnterviewde leerkrachten slechte eetgewoonten en te weinig beweging ook bijdragen tot een gebrek aan concentratie in de klas. 81% van de respondenten meent dat kinderen vaak vermoeid zijn omdat ze regelmatig het ontbijt overslaan. 3 op 4 wijt de vermoeidheid aan een slechte conditie door te weinig beweging. Nog eens 61% ziet een verband tussen een overconsumptie van ongezonde tussendoortjes en vermoeidheid.

Een gezond ontbijt doet wonderen
Voedingsdeskundigen bevestigen dat het belang van goede eetgewoonten, waaronder ook gezond ontbijten, en het positieve effect ervan op de fysieke en mentale prestaties van kinderen niet genoeg kan worden benadrukt.
“Een evenwichtig samengestelde voeding kan zowel onze fysieke als mentale prestaties verbeteren. Dit is zeker ook belangrijk bij kinderen en jongeren die nog volop in ontwikkeling zijn. Gezond ontbijten verbetert het concentratievermogen en draagt ook bij tot een evenwichtige en adequate voedingsinname die belangrijk is voor de gezondheid van kinderen, nu en later. Een gezond ontbijt bestaat bij voorkeur uit een graanproduct (bruin brood of ongezoete ontbijtgranen), wat mager beleg, een stuk fruit en een melkproduct zoals een glas melk of een potje yoghurt” aldus Inge Coene, voedingsdeskundige NICE."

Toch slaan nog te veel kinderen het ontbijt regelmatig over. Uit een eerdere studie van Tetra Pak bij 400 lagere schoolkinderen bleek dat 1 op 3 niet of maar af en toe ontbijt en onder meer ook te weinig melk drinkt. “Deze trend is verontrustend. Ouders doen er goed aan om hun kind van jongs af aan te leren om de dag te starten met een gezond ontbijt. Wie zorgt voor een gezond en aantrekkelijk aanbod, erop toeziet dat er voldoende tijd is om rustig te ontbijten en vooral zelf ook het goede voorbeeld geeft, is zeker op de goede weg. In de klas leren kinderen vaak wel de theorie van een gezonde voeding. Maar ouders en school moeten elkaar versterken en kinderen stimuleren om zich ook in de praktijk gezonde eetgewoonten eigen te maken,” aldus nog Inge Coene van NICE.

Niet alleen slaan kinderen regelmatig het ontbijt over, ook verdelen steeds minder scholen schoolmelk, wat de kans om melk te drinken nog verkleint. Volgens de indicatorenmeting van VIGEZ in 2012 verdeelt slechts 1 op 2 Nederlandstalige basisscholen melk.

Door ouders en kinderen te informeren en te sensibiliseren over de belangrijke rol van melk als onderdeel van een gezonde voeding, kan de vraag naar schoolmelk vergroten. Tetra Pak lanceerde vorig jaar een kindvriendelijke en educatieve website www.melkopschool.be om kinderen, ouders en leerkrachten te informeren en te sensibiliseren over het belang van melk als bron van calcium en vitamines.

“Melk is veel meer dan een dorstlesser. Het is een belangrijke bron van calcium en vitamines, geeft kinderen energie en maakt hen weerbaar. Nu het ontbijt steeds vaker beperkt of soms overgeslagen wordt, kan een stuk fruit maar ook een glas melk op school in de ochtend een belangrijke rol spelen”, aldus Magda Buelens, Environment & Public Affairs Director Tetra Pak Benelux.

Gezonde én fitte scholen
Uit de Tetra Pak enquête blijkt heel duidelijk dat scholen zeer veel belang hechten aan gezonde voeding en beweging. Zo is 3 op 4 leerkrachten voorstander van schoolfruit. Verder wil een meerderheid snoep op school verbieden.

Scholen erkennen naast het belang van gezonde voeding ook het belang van voldoende beweging voor de ontwikkeling van een kind. Ze moedigen kinderen aan om meer te bewegen met spelmateriaal op de speelplaats (97%), een wekelijkse turnles (98%) en ze zetten kinderen aan om met de fiets naar school te komen (90%).

“We zijn ervan overtuigd dat wanneer ouders net zoals scholen prioritair aandacht besteden aan gezonde voeding en voldoende beweging, al een stap in de goede richting is gezet om het probleem van vermoeidheid en gebrek aan concentratie bij jonge kinderen aan te pakken” besluit Magda Buelens.

***

Over Tetra Pak
Tetra Pak is wereldmarktleider in voedselverwerkings- en verpakkingsoplossingen. In nauwe samenwerking met klanten en leveranciers, maakt Tetra Pak veilige, innovatieve en milieubewuste producten die iedere dag honderden miljoenen mensen bereiken in meer dan 170 landen over de hele wereld. Met ruim 23.000 werknemers in meer dan 85 landen, hecht Tetra Pak zeer veel waarde aan verantwoord industrieel leiderschap en een duurzame benadering van business. Het motto "PROTECTS WHAT'S GOOD™" reflecteert de bedrijfsvisie om voedsel veilig en bereikbaar te maken, waar ook ter wereld.

Tetra Pak en het Tetra Pak logo, PROTECTS WHAT’S GOOD zijn trademarks en behoren tot de Tetra Pak Groep.

Voor meer informatie over Tetra Pak, bezoek onze websites: www.tetrapak.be en www.tetrapak.com.